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男人最怕秃顶,秃顶是怎么引起的?应该如何预防!

2020-03-27 来源:重庆全搜索

现在生活节奏变得越来越快,男性生活压力大。很多男性三十岁已经开始出现秃顶,影响形象,且看起来显老好几岁。男性秃顶是怎么回事呢。

男性秃顶是怎么回事?

1、精神压力太大

男性需面临着工作和生活上多重压力,压力太大会导致精神过度紧张,焦虑恐惧和失眠,甚至紊乱神经功能。若一直处于高度紧张,会让毛细血管持续收缩,毛囊得不到充足血液和营养供应,从而导致头发脱落。

2、雄性激素分泌太多

大部分男性秃顶和雄性激素分泌旺盛有关。皮脂腺主要受到雄性激素控制,雄性激素过于旺盛,会让脸部和头部分泌太多油脂。头上毛孔被油脂堵塞,会导致脱发或秃顶,这就是所谓的脂溢性脱发。

3、其他因素

营养不良、免疫系统机能发生紊乱、滥用一些药物化疗或先天性发育缺陷等会引起秃顶。但这是暂时性的,一般身体恢复后头发会慢慢长出来。

中年男性如何避免秃顶?

1、定期洗头发和梳头

洗头发能去除灰尘,减轻头部瘙痒,利于头部皮肤呼吸。每周洗头发4~5次即可。洗头发水温在40℃左右,不能用脱脂性太强的洗发水。洗头发时一边揉搓一边按摩,洗完后用毛巾轻轻拍发,尽量让头发自然风干。每天早中晚各梳头一次,一边梳头一边对头皮按摩,能为发根提供充足血液和营养,尽量选择牛角梳或木梳。

2、合理安排饮食

多吃含维生素A、铁和钙的食物如家禽类、蔬菜水果以及牛奶等能滋补头发。此外也要多吃含优质蛋白质的瘦肉、鱼类和蛋类等。

3、去除压抑感

若精神压力过大的话会导致头发脱落或头发早白。保持规律作息和睡眠,以积极乐观心态接纳一切,及时消除精神紧张感。戒掉吸烟的坏习惯,因为吸烟会导致头皮毛细血管收缩,影响头发正常生长发育。

温馨提示

男性不能使用强碱性和脱脂性太强的洗发水,以免引起头发干燥或头皮坏死,根据头皮和头发选择没有任何刺激性的天然洗发剂。尽量少喝白酒,因为白酒会让头皮产生热气和湿气,从而加重脱发。合理补充水分,多吃含铜食物如山药黑莓石榴或肉类等。


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